Schließt die Augen und nehmt drei tiefe Atemzüge.
Jetzt geht in euer Herz und seht, wie es pulsiert
im ewigen Auf und Ab der Unendlichkeit.
Euer Puls ist wie das Ein- und Ausatmen Gottes.
Verbindet euch mit eurem Puls, fühlt, wie die Ewigkeit
beständig in euch einströmt
und wieder aus euch ausströmt.
Spürt den Frieden, der von der unendlichen Stille des Seins ausgeht.
Vertraut eurem Gefühl, ihr seid die Unendlichkeit Gottes auf Erden.
Verbindet euch nun mit dem göttlichen Kern in Euch,
Eurem Christusselbst.
Spürt, wie reines weiß-goldenes Licht sich in Eurem Herzen ausbreitet
und immer stärker strömt.
Seht, wie dieses Licht alle Fasern und Zellen eures Selbst durchströmt.
Das Licht fließt vom Herzen
in euren Bauch, durch eurer Wurzelchakra, in die Füße
und es strömt genauso vom Herzen
durch das Halschakra ins dritte Auge und euer Kronenchakra.
Seht nun, wie das Licht, das ihr seid, vom Kronenchakra ausströmt
und sich verbindet mit dem Einen Vater, den ihr Gott nennt.
Spürt eure Verbundenheit zu Allem-Was-Ist und seht auch,
wie das Licht der anderen
sich verbindet mit Allem.
Seht, wie weiße Energielinien zwischen euch
und den anderen Menschen fließen.
Erkennt, dass ihr einzelne Zellen des All-Einen seid, erkennt,
dass ihr alle miteinander verbunden seid.
Erkennt, dass jeder von euch zu jeder Zeit all das erlebt hat
oder erleben wird, was der andere gerade erlebt.
Erkennt, dass ihr alle die gleichen Erfahrungen macht,
jeder zu seinem Zeitpunkt,
und dass alle Erfahrungen gleichwertig sind.
Erkennt, dass ihr gekommen seid, um die Welt
zu erfahren und zu erkennen.
Erkennt, dass Erfahrung Liebe und Liebe Erfahrung ist.
Nehmt jetzt drei tiefe Atemzüge und kommt langsam wieder zurück,
jeder in der eigenen Zeit.
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Für den Moment, da wir den anderen
mit dem Herzen wahrnehmen,
sind wir eins mit ihm -
und übrigens, paradoxerweise,
genau dadurch auch davor geschützt,
von dem, was er oder sie ausdrückt,
verletzt zu werden.
(Safi Nidiaye)